PEMANASAN KHUSUS SEPAK BOLA

PEMANASAN KHUSUS SEPAK BOLA

1.PASSING

Teknik mengoper bola atau passing adalah teknik memindahkan momentum bola dari satu pemain ke pemain lainnya dalam pertandingan sepak bola. Passing ini diperlukan agar permainan dapat berhasil dan pemain dapat mengasah keterampilannya mengelola bola.

2.HEADING

Prinsip-prinsip dasar melakukan heading (menyundul bola):

1. Pandangan mata harus fokus menuju ke arah datangnya bola dan jangan memejamkan mata untuk menjemputnya. 

2. Juga dibutuhkan otot leher untuk menghasilkan sundulan yang baik. 

3. Dahi merupakan bagian utama sebagai perkenaan bola. 

4. Posisi tubuh saat melakukan sundulan harus tepat.

3.WARMING UP PASSING

Passing ini adalah sama dengan passing bawah tetapi pasing ini bola di lemparkan dan passing pada saat bola di udara dan di lakukan berulang kali.